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Entspannte Pause

Wir alle haben Phasen, in denen wir mal mehr oder weniger gestresst und angespannt sind. Grund dafür können Überlastungen im privaten oder beruflichen Umfeld sein.

Möchten Sie einfach mal mittags aussteigen aus dem Hamsterrad – und was Gutes für sich tun? Etwas, wovon Sie dauerhaft profitieren – in allen Lebenslagen?

Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Yoga sind effektive Entspannungsmethoden um Körper, Geist und Seele wieder zur Ruhe zu bringen.

Durch die abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein. Ein Entspannungsgefühl wird sehr schnell wahrgenommen. Die Sensibilität für Anspannungszustände, körperlicher oder auch emotionaler Natur, wird verbessert und damit die Fähigkeit geschult, sich auch in "angespannten"Situationen zu entspannen. Stress und Ärger werden abgebaut, um körperlichen wie psychischen Beschwerden vorzubeugen. Somit können Sie aktiv entspannen, mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnen und wieder in die eigene Mitte finden.