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Functional Training

Das Functional Training ist ein Workout ohne Trainingsgeräte. Allein durch das Gewicht des eigenen Körpers werden zahlreiche Muskelgruppen beansprucht und trainiert. Sowohl mit kleinen, isolierten, als auch mit komplexen Bewegungsabläufen wird der Körper dauerhaft in Aktion gehalten. Die Trainingseinheiten setzen sich aus Intervalltraining, Sprüngen und Stabilisationsübungen zusammen. Dabei steigern wir uns mit jeder weiteren Workouteinheit, d.h., wir gestalten diese komplexer und anstrengender.

Das Functional Training aktiviert insbesondere Muskelgruppen, die im Alltag zu selten genutzt werden. Das Trainingskonzept ist geeignet für alle, die regelmäßig Sport treiben oder ihre Fitness wieder aufbauen wollen.