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Stretching

Stretching ist ein Sammelbegriff für verschiedene Dehnungsmethoden. Wir bevorzugen die statischen.

Dehnübungen in diesem Kurs, welche besonders effektiv, schonend sowie entspannend zugleich sind.

Was wird durch Stretching erreicht ?

  • Verbesserung eines gestörten Gelenk- und Muskelverhaltens
  • Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und Beseitigung von Muskelverspannungen
  • Förderung von Stoffwechsel und Durchblutung
  • Beseitigung von funktionseinschränkenden Beweglichkeitsdefiziten nach Verletzungen und Wiederherstellen eines gesunden Bewegungsablaufes
  • Lockern und Beseitigen alltagsbedingter Verspannungen, die oft genug eine gesunde und aufrechte Haltung verunmöglichen.